bcaa na

[...] lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia, byle z sensem  .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Ja bym stawiał na lepszy dzień. Zresztą zobaczysz, czy na kolejnych treningach, będzie podobnie po BCAA czy nie.

90 w talii, to i tak sporo, jak na 170 cm. Wino najlepiej sprzedaj albo zostaw na "kiedyś", bo z takim stażem nie wykorzystasz nawet 50% jego możliwości. To Twój (normalny) 1 cykl, a prop szybko się włącza, dlatego imo: 1-6 100mg e2d. Hcg niepotrzebne. Clom i DAA na przywrócenie produkcji własnego testa. Kreatynę możesz brać 3g podczas [...]

Spoko dzieki. Na poczatek walne 15g przed i po HIIT-cie i zobaczmy jak sie bedzie spisywac. BCAA brac tylko przy HIIT-cie czy przy treningu na silowni tez wcinac i jak z dniem wolnym, odpuscic czy brac?

No wlasnie myslalem zeby brac 15g przed i po treningu na silce i tak samo po HIIT-cie a w dzien wolny walnac 2x po 5g. Skladowo widze ze najlepiej by wyszlo TST tylko cenowo wyjdzie sporo a 2puchy jak nic bede mi potrzebne, takze pewnie skonczy sie na RX Gold albo BCAA Activlaba. Dzieki wszystkim za pomoc

dla mnie BCAA ma taka sama funkcje jak szejk proteinowy, a im szybciej to zrozumiemy, tym latwiej bedzie nam sie dogadac, co do zasadnosci zastosowania aminokwasow. juz wczesniej z chlopakami kilka lat wstecz na lamach frum pisalismy, ze roznie dobrze mozna popijac WPC na treningu i ewekt bedzie podobny, tylko czy ma ktos na to ochote? niebardzo.

Jestem początkującym dopiero zaczynam i wdrażam się w ten temat jeśli chodzi o dietę to niedługo profesjonalny dietetyk ułoży mi ją zaraz po tym jak tylko dostanę badania a raczej wynik badań. Na chwilę obecną ćwiczę bez żadnej diety tak aby się wdrożyć w to wszystko. próbuję również zrozumieć co najlepsze będzie na śniadanie przed siłownią ale [...]

No tak zgadza się proszek duzo ekonimiczniejszy. Ok jesli zdecyduje sie na kapsulki biore tego Olimpa jesli w proszku to jeszcze sie zastanowie ktore wziasc. Czyli bilako i bcaa juz mam. Co dalej? Co by jeszcze mozna bylo dorzucic do tego ?

Dzięki :) A jak stosować to BCAA? Mam napisane: Sposób użycia: - ćwiczenia rekreacyjne - 1 tabletka przed i 1 tabletka po ćwiczeniach, - sport wyczynowy - przeciętnie ok. 1 tabletka na 10 kg masy ciała, max. 8-10 tabletek dziennie, w dawkach podzielonych, np. 2 tabletki po przebudzeniu, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 2 [...]

Witam. widze ze dawno tu nikt nie zaglądał Lokitox jak kuracja? ja mam pytanie jestem na kuracji izotekiem juz od ładnych paru miesięcy( jakos od lutego albo marca) po wakacjach wjechalem na siłownie i chciałbym zacząc cykl na jakis odzywkach. dokladnie chce brac to: kreatyna + aminokwasy BCAA + dextroza + odżywka białkowa. i tu moje pytania czy [...]

Siłke na ten czas odstawiam :P Aha czyli zakupię pewnie te witaminki + te bcaa i będzie ok ? . Chodzi mi o to by mieć siłe na cały dzień i poprawić regenarcję by zmęczenie mnie nie dopadało. Praca na akord więc zależy mi by dobrze pracować.

Robiłem niegdyś trening na samym bcaa(z tym,że na ketogenicznej) i jedyne co to cały trening myślałem o tym,żeby jak najszybciej zjeść potreningowy%-). Siły nie było nic ;p. Może na zbilansowanym IF wygląda to nieco inaczej,ale z moim priorytetem na czystą siłę,nie potrzebuję zabawy z IF(które,nie oszukując się,stworzone zostało w głównej mierze z [...]

Ja proponuje bcaa w proszku jakieś poszukać. Na pewno stosunek cena/ilość wyjdzie lepszy. Firme juz sobie poszukaj, ktora tam Ci najlepiej pasuje. Jest sporo na rynku tego.

Witam. Dzisiaj przeszukalem forum na ten temat gdyz rowniez jestem zainteresowany lapaniem suchej masy. Oto jakie opinie wylapalem : Zdecydowania wiekszosc odradza bieganie na masie Niektorzy zalecaja ale tylko 30 minut typowego joggingu i jeden raz interwaly . Najlepiej jesli juz to interwaly poniewaz sa krotkie i podnosza metabolizm tluszczy. [...]

miedzy sniadaniem o stormem nie musi byc przerwy 30 min mozeszz wypic i od razu zaczac jesc lub na odwrot... massacre jesli masz to moze byc, jesli nie sa lepsze stacki i mozna by cos innego dobrac BCAA po co podczas treningu? chyba ze po silowym robisz aeroby carbo podczas treningu nie koniecznie, ale jak chcesz... imo bym wyrzucil mutnat wedlug [...]

[...] generalnie: cm3 ok - 2 porcje dziennie po 4kaps (tak naprawdę pora nie ma znaczenia, może być rano i po południu) Nitro Energizer ok, porcja przed treningiem tylko żeby na nogi postawiło carbo wg mnie zbędne bcaa-g force solidną porcję zaraz po treningu mct możesz dać przed treningiem dodatkowo to tak ogólnie teraz jak masz wątpliwości to pisz

[...] bialko wedlug brakow w diecie, mam watpliwosci czy masz takowa, jezeli nie masz to polecam, od tego zacznij..wtedy bedziesz wiedzial jak wcinac polowe supli wymienionych - bcaa to aminokwasy, 1g/10kg masy..jezeli masujesz to aminy zbedne.. - witaminki jak najbardziej.. Jak dla mnie wyglada na to ze strzeliles sobie suple..nie mam pojecia skad [...]

Wyżej wymienione przez Ciebie objawy mogą mieć charakter wielokierunkowy. Niemniej jednak zbyt wysoka podaż białka może doprowadzić do zaburzenia pracy przewodu pokarmowego. Po którymś z posiłku to konkretnie występuje? Ten kompleks witamin jest zbędny na dobrą sprawę, bcaa nie wliczaj do bilansu, a olej lniany unikaj około treningowo.

Ja jestem tak zmotywowany ostatnio, że czasami idę na 2 treningi i potem w domu robię sobie pompki z drążkie i powtarzam technikę, tylko że ja na BCAA jadę to aż takiego wymęczenia nie ma. A weekendy całe wolne zawsze

powiem moze na swoim przykladzie, trenuje tak samo koszykowke i chodze na silownie, lecz treningi mam 2x w tyg. wg mnie nie musisz robic tak jak napisal gats, lecz bardzo duzo jesc i na treningach nie robic zbednych rzeczy (np. ja na rozgrzewce przebiegam 2 kolka, gdzie inni robia po 10-15 :D) nie mam diety, a przyrosty jednak sa widoczne, [...]